Easy & Healthy Salad Recipes

ਇਸ ਮੁਫਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 150 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਪੂਰੇ ਗ੍ਰਹਿ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਖਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ, ਅਰੁਗੁਲਾ, ਟਮਾਟਰ, ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਪਿਆਜ਼, ਜੈਤੂਨ, ਆਦਿ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਚਿਕਨ, ਡਕ ਜਾਂ ਟਰਕੀ, ਮੀਟ ਜਿਵੇਂ ਟੁਨਾ, ਐਂਕੋਵੀਜ਼, ਕੌਡ ਜਾਂ ਸੈਲਮਨ, ਸੇਬ ਜਾਂ ਅਨਾਨਾਸ ਵਰਗੇ ਫਲ, ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਸੀਜ਼ਰ ਸਲਾਦ, ਜੈਤੂਨ, ਆਵਾਕੈਡੋ, ਮਿੱਠੀ ਮੱਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚਟਣੀਆਂ , ਆਲੂ, ਪਾਸਤਾ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਦਾਲਾਂ ਜਾਂ ਛੋਲਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਫਲ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਨਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੌਲ ਜਾਂ ਕਵਿਨੋਆ ਆਦਿ ਸੂਚੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬੇਅੰਤ ਹੈ, ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਨੇਕ ਮੇਨੂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਹਨ!

ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਸਰਬੋਤਮ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਸਿਰਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਲਸੈਮਿਕ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਡਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਸਲਾਦ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਹਨ, ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

Ingredients ਸਮੱਗਰੀ, ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਦਮ -ਦਰ -ਕਦਮ 150 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਵਿਸਤਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬ੍ਰਾਉਜ਼ ਕਰੋ

Single ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਕਲਿਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਸਾਨੀ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ

All ਸਾਰੇ ਸਵਾਦਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨ

Your ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ

The ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸਾਨੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਕਲਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਰਤ ਚੁੱਕੇ ਹੋ

★ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਸਾਨ ਵਿਸਤਾਰ

ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:

Different ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਹਰੇ ਸਲਾਦ

Meat ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀਆਂ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਟਰਕੀ)

Dishes ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਬਣਾਉ

Iron ਉੱਚ ਆਇਰਨ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ਼ੀਦਾਰ

★ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਜ਼ੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਜਿਵੇਂ ਬੱਕਰੀ

Each ਹਰੇਕ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗਸ ਅਤੇ ਵਿਨਾਇਗ੍ਰੇਟਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

★ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ...